今日からあなたは線の虜になる
ライントレーニングとは、１本の線だけでできる新しいエクササイズです。飛ぶ・跨ぐで頭がパニックになります。でもそれでOK！！
ライントレーニングのコンセプトは
【脳と身体に汗をかく】
発祥はサッカーのトレーニングです。現在はそこから様々な競技に応用されるようになっています。ライントレーニングはフットワークを鍛えるエクササイズではありません。目で見てそれを頭で理解して体現する。これの繰り返しです。
① 目で見て運動パターンを頭で理解
② 理解したパターンを体現する
③ マスターできたら次のドリルへ
ライントレーニング最大の魅力は、多くの運動パターンを頭に覚えこませることが出来ることです。小さい頃に運動パターンを覚えることで将来のパフォーマンスアップに必ず役に立ちます。そして競技が変わってもすぐに対応できる素地が備わります。
また、子供にだけ威力を発揮する訳ではありません。どの年代の方でも意味のあるエクササイズです。例えば、還暦を過ぎた方々へのトレーニング効果は、運動不足解消や脳の活性化、転倒予防です。
皆さん、チャレンジして下さい。直接指導を受けたい方はご連絡下さい。
出張指導
ライントレーニングマスターコーチ
出張指導
ライントレーニングは動きのベース作りを目的に開発されています。
様々なスポーツの根幹となる身体のコントロールについて、エクササイズを通して体感・体験してもらいます。
指導は３回を原則とします。
１チームあたり30,000円／回、９０分
論文掲載
- 幼児におけるライントレーニングの成就度
細川賢司，佐藤哲史（2017）日本スポーツパフォーマンス学会 - 幼児を対象としたライントレーニングによる調整力の向上
細川賢司，佐藤哲史（2018）日本スポーツパフォーマンス学会
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